Bebidas energéticas e Batidos Proteicos para crescimento só podem fazer muito mal à saúde
O ser humano tem vontade de se auto-destruir
bebidas energéticas sim; batidos proteicos não
as bebidas energéticas não passam de um cocktail de açúcar e cafeína
as quantidades necessárias encontram-se nos alimentos das varias refeições diárias e mesmo um atleta não precisa de comer 2 bifes por dia.
Frugal, a maioria destes produtos funciona e bem - são é algo genéricos, existem vários fornecedores do mesmo tipo de produto. Não são banha da cobra.
O que é funcionar bem?
Cumprimentos
É fazerem o que dizem fazer. Creatina, Whey protein, etc, aquilo com o treino funciona e por isso é que os usam.
e o corpo humano precisa de suplementação? Não é possível obter tudo dos alimentos? Dentro de 40 anos não poderão aparecer problemas?
Cps
os produtos sao normalissimos.
Toda a gente de uma forma ou de outra come "Whey" sem se aperceber. Whey é o liquido da coalha dos derivados d eleite. Estás a ver o liquido dos iogurtes no topo? dos queijos frescos? Isso é whey. Eles apenas vendem isso de forma concentrada e em pó ou noutros formatos.
Quanto a se precisas, depende das necessidades. A suplementação tanto pode ser usada para ser mais confortavel face as necessidades energeticas ou porque precisa mesmo suplementar porque fisicamente tem mesmo de ser.
Um atleta por exemplo, que precise de X gramas de proteína imaginemos 300 gr diaros. Pode optar por comer 15 bifes de 100 gr cada um (e com isso todos os outros nutrientes que veem por arrasto desde gordura, etc) ou utilizar o suplemento de forma a atingir as macros de modo mais confortável e simples.
