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Autor Tópico: Bucket List ... Maratona  (Lida 258017 vezes)

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #980 em: 2013-11-29 19:23:21 »
chuva? Frio? Não tenho nada disso... ;D
“Our values are human rights, democracy and the rule of law, to which I see no alternative. This is why I am opposed to any ideology or any political movement that negates these values or which treads upon them once it has assumed power. In this regard there is no difference between Nazism, Fascism or Communism..”
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tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #981 em: 2013-11-29 22:24:55 »
chuva? Frio? Não tenho nada disso... ;D


Hummmm, então?
Emigras para o Brasil no Inverno?  :P
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #982 em: 2013-11-29 22:43:58 »
acima de zero é sempre calor. ;D

A chuva é que é mesmo raro, do tempo que andei a correr falhei uma vez por chuva e noutro era apenas um chuvisco.
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Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #983 em: 2013-11-29 22:47:24 »
acima de zero é sempre calor. ;D
Para mim abaixo de 30 é frio  :D

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #984 em: 2013-11-30 08:47:10 »
ê auto, tu és dos trópicos. ;D
Ou então só corres no verão. ;D
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Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #985 em: 2013-11-30 17:32:55 »
No inverno corro de capote e samarra  :D

Tatanka, não é grande alívio mas amanhã dão entre 7 e 13 graus. Às 10:30 talvez já apanhemos uns 'amenos' 9 graus. Sempre conseguiste o tamanho de camisola que querias ?

Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #986 em: 2013-11-30 18:14:26 »
O chip desta vez é uma fita que tem de ser enrolada mas, além disso, também deram uma espécie de pulseira. Aquilo deve ser para levar no pulso, não ?

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #987 em: 2013-11-30 20:04:15 »
No inverno corro de capote e samarra  :D

Tatanka, não é grande alívio mas amanhã dão entre 7 e 13 graus. Às 10:30 talvez já apanhemos uns 'amenos' 9 graus. Sempre conseguiste o tamanho de camisola que querias ?

Sim, o accuweather dá 9 graus para a hora da corrida.
Ainda assim, acho que vou levar as calças e tshirt de manga comprida!

Consegui. Fui lá á tarde, estava pouca confusão, mas tive de esperar 5 minutos para irem buscar mais caixas com t-shirts M e L.
É porreirinha a t-shirt.
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tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #988 em: 2013-11-30 20:05:19 »
O chip desta vez é uma fita que tem de ser enrolada mas, além disso, também deram uma espécie de pulseira. Aquilo deve ser para levar no pulso, não ?

Nao vi bem o chip, mas tando furada, deve ser para colocar na sapatilha, passando pelos cordões.

A pulseira sim, é para colocar. Acho que tem tambem indicação do tempo, a minha é abaixo dos 50'. Devem ter alguma especie de separação.
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Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #989 em: 2013-11-30 20:12:07 »
Sim, o chip é para os sapatos. Já o coloquei com o atilho. Aquilo enrolado como eles explicam fica é um bocado amaricalhado.
A pulseira é que não sei para que serve porque tem mais ou menos a mesma informação. Eu tenho o -60 porque foi o tempo que dei (entre 50 e 60).

Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #990 em: 2013-12-01 18:28:18 »
Então Tatanka. que tal correu a corrida do nosso grande clube ?

Ainda não vi se já saíram os resultados mas o meu relógio marcou 52:20 (@5.13/Km). Foi o possível e mesmo assim melhor do que os 55m que estimava (só por curiosidade, no ano passado fiz 58m - foi o meu regresso às corridas oficiais depois de tantos anos).

Este ano só foi pena não ter acabado dentro do estádio como no ano passado. Era mais giro.

A partida e a chegada também foram chatas. Um afunilamento 50 metros depois da partida não lembra a ninguém, caramba ! A chegada, para distribuir uma maçã, foi quase tão má como a chegada da corrida do 25 de Abril nos restauradores.

Mas pronto, corrida porreira, muita gente, bom percurso e uma enorme mancha de verde, o que é sempre um regalo para os olhos (eheheh). Cruzei-me com o primeiro classificado no túnel do campo pequeno. Não quero exagerar mas o tipo já ia a dar uma abada de 400 metros, ou perto disso, ao segundo classificado.

Há bocado houve um canal que passou umas imagens da corrida e estava lá o Bruno de Carvalho a ser entrevistado. Será que ele correu mesmo os 10 Kms ? Hum..... Eu pelo menos não passei por ele no regresso e, com aquela barriguinha, não me parece que fosse lá à minha frente  :D

Acho que acabei as a corridas oficiais por este ano.

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #991 em: 2013-12-01 22:41:41 »
Então Tatanka. que tal correu a corrida do nosso grande clube ?


Correu bem, sem surpresas. Levei o carro e nao tive problemas a estacionar. Cheguei á partida perto das 10h, ainda deu para conviver um pouco.
Eu fui para a separação do pessoal que faz abaixo 50', apesar de alguma confusão na partida, com muitos stressadinhos á cotevolada, fiz o 1º km em 4.45m, por isso, não foi assim nada de especial.
Aliás, a diferença de tempo entre o chip, e o tempo oficial, foi de perto de 30 segundos, nada de especial.
Para uma corrida com 4000 pessoas, nao me pareceu muito mal.
Mas efectivamente, um colega que fez 55 minutos, e estava na outra separação, diz que apanhou muita confusão na partida, muita mesmo.

Citar
Ainda não vi se já saíram os resultados mas o meu relógio marcou 52:20 (@5.13/Km). Foi o possível e mesmo assim melhor do que os 55m que estimava (só por curiosidade, no ano passado fiz 58m - foi o meu regresso às corridas oficiais depois de tantos anos).


Fiz 46.04 tempo de chip. Foi a minha melhor marca aos 10km! Mas tinha a secreta esperança de ficar nos 44m/45m. Não consegui, não me superei. E acabei bem cansado, não tinha muito mais para dar.
Achi que me faltou uma lebre, acusei o esforço, já no retorno, na zona dos tuneis, quebrei aí um pouco.
Ainda procurei o gajo referencia dos 45', mas nao havia, só havia o gajo dos 40' e dos 50'.....

Citar
Este ano só foi pena não ter acabado dentro do estádio como no ano passado. Era mais giro.

A partida e a chegada também foram chatas. Um afunilamento 50 metros depois da partida não lembra a ninguém, caramba ! A chegada, para distribuir uma maçã, foi quase tão má como a chegada da corrida do 25 de Abril nos restauradores.

Acho que não puderam acabar dentro do estadio, por causa do jogo de hoje, pelo menos era o que se comentava.

Citar
Mas pronto, corrida porreira, muita gente, bom percurso e uma enorme mancha de verde, o que é sempre um regalo para os olhos (eheheh). Cruzei-me com o primeiro classificado no túnel do campo pequeno. Não quero exagerar mas o tipo já ia a dar uma abada de 400 metros, ou perto disso, ao segundo classificado.

Há bocado houve um canal que passou umas imagens da corrida e estava lá o Bruno de Carvalho a ser entrevistado. Será que ele correu mesmo os 10 Kms ? Hum..... Eu pelo menos não passei por ele no regresso e, com aquela barriguinha, não me parece que fosse lá à minha frente  :D

É sempre giro ver a mancha verde toda a correr. No percurso de ida, ainda havia muita malta a gritar Sporting dentro dos tuneis.
Agora no retorno, ja vinha tudo de bofos de fora, sem forças para grandes gritarias :-P


Citar
Acho que acabei as a corridas oficiais por este ano.

E que tal uma Sao Silvestre?
Estou a apontar para a Sao Silvestre dos Olivais. Fica perto de casa, e a inscrição são só 8 euros :-)

Num registo diferente, gostava de ir fazer este trail: http://www.gduazoia.com/gdu/index.php?option=com_content&view=article&id=216&Itemid=165&lang=pt
É o trail do Cabo Espichel, 10kms, numa envolvente com a natureza muito porreira.


Entretanto, quero ver se começo a treinar 4x por semana, e introduzir um treino semanal de séries. Para ver se consigo evoluir algo que se veja.

Bons treinos!
« Última modificação: 2013-12-01 22:43:24 por tatanka »
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Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #992 em: 2013-12-01 22:58:47 »
Grande tempo Tatanka (@4.36/Km)  ! :o
Se começares a treinar de forma mais regular e metendo as séries (e treinos de rampas !!) vais, de certeza, baixar desses 45m. O melhor é começares a combinar com alguém e aí já sabes que tens de lá estar para não deixar o outro pendurado. Eu faço isso regularmente com um amigo meu e nunca falha, mesmo nos dias em que tá um frio do caneco. 8)

Sim, a box dos -60 foi uma confusão incrível com tudo acotovelado e afunilado (eu passei pela partida já aquilo marcava 2:30 e mais à frente parámos e fomos a passo). Um gajo vai sempre com medo de pisar alguém ou que nos dêem um pisadela. Ali em frente ao museu da cidade vi eu 3 tipos a malharem. Deve ter sido um que pisou ou tropeçou noutro e um que vinha atrás também se emborcou. É o chato das corridas com muita gente.

A S. Silvestre nunca é opção porque é quase certo que nunca cá estou (nestes anos todos nunca fiz uma S. Silvestre !). Trails também nunca fiz. Não me dou bem em piso irregular (talvez porque não tenho sapatos próprios). É como a areia. Isso então não me convidem. Mas talvez para o ano faça um trail que seja dos mais fáceis. Tenho de investigar.

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #993 em: 2013-12-02 09:40:23 »
Tatanka, estive agora a ver o tempo do Armando Aldegalega, 75 anos: 45:47.
Vênia a este senhor.

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #994 em: 2013-12-04 11:56:34 »
Epá, hoje duvidei da veracidade do termo "exercícios de aquecimento".
Estava um calor soviético com o carro a marcar 2 graus (e menos mal que não estava vento). Os exercícios de aquecimento foram mais de arrefecimento e depois de 2 quilómetros ainda tinha 5 ossos congelados, mesmo com polar e com calças (ainda não são as calças de licra do ballet mas são umas quase iguais que tinha para aqui - que sensação da treta esta de correr com uma coisa colada às pernas).
O que vale é que o treino hoje ia ser de Fartlek e, com tantas acelerações e desacelerações, acabei por terminar o treino bem quentinho (ao que não é alheio, também, a subida da temperatura para uns amenos 5 graus).

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #995 em: 2013-12-04 12:02:26 »
A correr assim tinhas mesmo que ter frio. ;D
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #996 em: 2013-12-07 14:34:13 »
A Prorunner já tem uma loja online e dá desconto de 10€ a que se registar.
http://prorunner.pt/

Os preços parecem caros. Nunca fui à loja física no parque das nações.

Automek

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #997 em: 2013-12-15 02:01:03 »
Uma reportagem alargada da Corrida do Sporting. O Manuel Damião, que ganhou, foi a primeira vez que correu pelo Sporting (bela estreia). Ali pelo minuto 11.35 vê-se bem o avanço que levava (é o terceiro melhor português de sempre nos 1.500m embora já não corra a distância).
Outra coisa engraçada é o Rui Silva, pelo minuto 12.50, a correr e a conversar com o colega do lado e no final, aos 17.05, é entrevistado e diz que fez em ritmo de treino (uns miseráveis 34:47 :D).

Atletismo: Corrida do Sporting 2013


tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #998 em: 2013-12-18 11:14:15 »
Muito fixe a reportagem!
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tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #999 em: 2013-12-22 23:02:47 »
Hoje foi dia de treininho pelo Jamor.
Tava fresco, uns 12ºC, mas ao fim de 10 minutos, já não se sentia frio nenhum. Eu até gosto de correr com algum frio, no range 10ºC - 16ºC.
Apesar do frio, estava um sol magnifico, e a juntar a isso as árvores todas despidas, com aquele manto de fohas amarelas e castanhas pelo chão, formavam um cenário perfeito para a corrida.
Aliás, devemos ter o melhor clima da Europa, para desportos ao ar-livre, nesta altura do ano.

Aqui fica o trajeto, com algumas subidas á mistura, a um ritmo moderado/lento, foi mesmo a desfrutar, em ritmo de passeio....
« Última modificação: 2013-12-22 23:03:38 por tatanka »
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