Quando pesava mais de 100 kgs, até andar era uma canseira.
Eu tinha lido o teu relato no outro forum mas não me tinha apercebido que pesaste 100 Kgs.
Tu devias era ter escrito um blog, dia a dia, para registares toda essa transformação. Ia ser muito motivador para quem pensa que não consegue perder peso e que nem 1 Kms consegue correr.
Outro assunto -> Mais dia, menos dia, tenho de comprar umas sapatilhas novas. O que é que vocês estão a usar ? (aviso já que não estou preparado mentalmente para ter uns Vibram )
Os meus são uns Asics GT 2130 e gosto bastante deles (sempre usei Asics para correr, mas estou aberto sugestões de outras marcas)
Em termos de marcas, eu nao fujo a Nike, Asics e tenho umas Mizuno já velhinhas.
As melhores que ja tive, e são as que corro actualmente são umas Nike Lunar Glide. Coloquei-lhe umas palmilhas, que as tornam ainda mais confortaveis e dão um pouco mais de amortecimento. O problema que tive com elas, foi que já fiquei com 2 quadradinhos da sola pendurados a meio de um treino. Por sorte vi, arranquei-os e colei em casa.
Não sei se já fizeste o teste do pronador/supinador, mas convém escolheres umas sapatilhas adaptadas ao teu pé. E se tiveres peso a mais ou problemas de costas, é boa ideia apostar numa com bastante amortecimento ( o caso das minhas mizuno).
Pois eu utilizei a expressão " três digitos", para não ser tão chocante
O meu camarada de treino usa os Nike lunar glide 3 e agora comprou o modelo 4 e está satisfeito. Comprou pelo wiggle.
Eu uso Nike trail, Asics e Adidas. Gosto dos 3, basicamente compro sempre em promoções
agora já ando de olho nas Promo, para comprar 2 pares novos, visto 2 deles term feito 1 ano inteiro e acredito que estejam cada um com 1500 kms (aprox) no final do ano.
Tenho outros 2 pares , mas quero ter sempre 3 ou 4 , visto no inverno se chover não haver tempo de "recuperar" de um dia para o outro. Mesmo utilizando a secretissima tecnica dos jornais, para absorver humidade
Para quem não sabe, uns tenis humidos , se ao chegarem a casa encherem os tenis de folhas de jornal, grande parte da humidade desaparece ao fim de 24 hrs. E se puderem ir trocando as folhas ao fim de algumas horas melho.
tecnica que os masi sábios me ensinaram. Obviamente que papel de cozinha e afins tb servem, pelo que oiço.
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