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Autor Tópico: Bucket List ... Maratona  (Lida 261078 vezes)

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #940 em: 2013-10-07 13:46:35 »
Eu estabilizei nos treinos de 10 Kms, geralmente em 60 minutos, 2 ou 3x por semana (2ª/4ª/6ª) e depois ao Domingo costumo fazer 15Kms. Acho que já não vou aumentar porque é um bom balanço de distância e tempo disponível para treinar. Além disso tenho-me sentido bem. Quando faltarem 12 semanas para a meia é que hei-de fazer treino mais especifico.

Eu este ano, além do objectivo de correr a meia de Setembro em menos de 2 horas, gostava de baixar dos 50m aos 10Kms. Vamos lá ver se consigo. Para já levo quase 10 dias sem correr  >:( (só umas partidas de ténis, mas isso não conta!) e nem sei quantos quilos terei engordado com estes longos dias sentados à mesa.

Temos objectivos similares :-)
Eu pretendo baixar dos 47' aos 10kms, e quero uma das meias-maratonas das pontes.

Mestre estive aqui a rever os objectivos para este ano.

O objectivo da meia-maratona tá cumprido, fiz o meu melhor tempo na meia da Régua (mais bela corrida do mundo).

Tenho 2 meses e meio para baixar dos 47 minutos aos 10km. Tenho de apertar comigo!

E tu como é? A lesão vai-te deixar baixar dos 50m aos 10kms, certo?
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #941 em: 2013-10-07 15:44:59 »
O objectivo da meia já foi à vida (e é pena porque com os tempos que estava a fazer em Julho só um dia mau é que me impedia de fazer menos de 2 horas). Os 50m aos 10Kms dependem do sacana do tendão. A ver se até Dezembro consigo recuperar a forma e tentar lá chegar...

Quanto é que te falta para baixar dos 47m ?

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #942 em: 2013-10-07 15:51:27 »
O objectivo da meia já foi à vida (e é pena porque com os tempos que estava a fazer em Julho só um dia mau é que me impedia de fazer menos de 2 horas). Os 50m aos 10Kms dependem do sacana do tendão. A ver se até Dezembro consigo recuperar a forma e tentar lá chegar...

Quanto é que te falta para baixar dos 47m ?

Semana passada, fiz um treino a 48.50 .
Se não tiver azar com alguma lesão, devo conseguir baixar numa destas corridas de Outubro, ou numa Sao Silvestre em Dezembro.
Mas se conseguir, vai-me sair das entranhas.....
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #943 em: 2013-10-09 07:24:33 »
“Our values are human rights, democracy and the rule of law, to which I see no alternative. This is why I am opposed to any ideology or any political movement that negates these values or which treads upon them once it has assumed power. In this regard there is no difference between Nazism, Fascism or Communism..”
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #944 em: 2013-10-09 09:05:37 »
Domingo lá estarei na Corrida da Agua: http://correrporprazer.wordpress.com/2013/09/10/3a-corrida-da-agua-trofeu-vitalis-2013/
Tem um percurso interessante, passando por Monsanto e pelo Aqueduto das Aguas.
Mas pelo declive, e pelo traçado um pouco acidentado, não vai ser para fazer tempo de jeito, mas sim para desfrutar.
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #945 em: 2013-10-17 01:22:34 »
A corrida já é capa de revista


tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #946 em: 2013-10-17 01:46:54 »
Esqueci-me de dar feedback sobre a corrida da agua.
Lá fui no domingo, e gostei bastante. Uma corrida barata 8€ com direito a t-shirt e aguas. 10€ no meu caso, pois atrasei-me na inscrição.
Quase 1000 pessoas, mas não me senti apertado, e diria que no maximo terei perdido 10/15 segundos nos metros iniciais.

O percurso é excelente, iniciando-se e terminando no belo Parque do Calhau, em pleno Monsanto. Tem umas descidas valentes, boas para acelarar , mas danadas para os joelhos.
O ponto alto, é a passagem pelo Aqueduto, já perto do final, no km 9. Uma vista magnifica, e sem apertos alguns. Pena ir cansado de mais, para poder aproveitar de outra forma.

Relativamente á corrida em si, correu-me mesmo muito bem, fazendo o meu melhor tempo aos 10kms. Embalei á sérias nos kms iniciais, aproveitando a descida, e na parte final cerrei os dentes, para não me ir abaixo. Foi muito bom.

É uma prova que espero repetir para o ano. A próxima vai ser 10kms em Faro.

E tu Auto? Como vai essa recuperação?

« Última modificação: 2013-10-17 01:47:18 por tatanka »
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #947 em: 2013-10-17 09:59:13 »
Tenho já há alguns meses optado por não comer antes de fazer exercício físico, ou seja, almoço e até às 18:00/19:00 não como mais nada.

Tenho-me sentido melhor a jogar assim, do que comer antes de fazer exercício.

Mas agora estou com o ferro em baixo. :-[
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #948 em: 2013-10-17 23:42:05 »
Tatanka, já tinha lido em blogs alguns relatos e fotos da corrida e parece uma prova mesmo porreira, sobretudo pela passagem no aqueduto. A vista deve ser fabulosa (e o melhor mesmo é fazer uma corrida sem olhar para o tempo e chegar bem para desfrutar  8)). Espero poder ir para o ano.

O tendão parece OK mas os tempos é que regrediram imenso. Quase três meses sem correr e ando a fazer tempos aí de Março/Abril. Mas pronto, é preciso é paciência e ir com calma. Desde que esteja OK para treinar e fazer a meia de Março já fico contente.

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #949 em: 2013-10-18 00:41:20 »
Tatanka, já tinha lido em blogs alguns relatos e fotos da corrida e parece uma prova mesmo porreira, sobretudo pela passagem no aqueduto. A vista deve ser fabulosa (e o melhor mesmo é fazer uma corrida sem olhar para o tempo e chegar bem para desfrutar  8)). Espero poder ir para o ano.

O tendão parece OK mas os tempos é que regrediram imenso. Quase três meses sem correr e ando a fazer tempos aí de Março/Abril. Mas pronto, é preciso é paciência e ir com calma. Desde que esteja OK para treinar e fazer a meia de Março já fico contente.

Se nao for antes, tens as Sao Silvestre.
E ainda tenho esperança que a corrida do Sporting, aconteça durante o mês de Novembro :-)
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #950 em: 2013-10-18 01:17:02 »
No fim do ano raramente cá estou. Se aparecesse a do Sporting é que era !  8)

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“Our values are human rights, democracy and the rule of law, to which I see no alternative. This is why I am opposed to any ideology or any political movement that negates these values or which treads upon them once it has assumed power. In this regard there is no difference between Nazism, Fascism or Communism..”
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #952 em: 2013-10-20 22:57:00 »
A ver se alguém me consegue ajudar.

Um amigo meu tem um Garmin e faz o upload dos treinos no Garmin connect. Ele "abriu" o registo dele dele para mim, o que me permite ver todos os treinos todos dele. O que eu queria era poder seleccionar e copiar para a minha área apenas aqueles treinos que fizemos em conjunto. Isto é possível ?

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #953 em: 2013-10-20 23:32:40 »
A ver se alguém me consegue ajudar.

Um amigo meu tem um Garmin e faz o upload dos treinos no Garmin connect. Ele "abriu" o registo dele dele para mim, o que me permite ver todos os treinos todos dele. O que eu queria era poder seleccionar e copiar para a minha área apenas aqueles treinos que fizemos em conjunto. Isto é possível ?

Nunca experimentei, mas podes experimentar passar directamente para o teu relogio, ou entao, exportar para ficheiro, e depois importar para a tua conta.
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #954 em: 2013-10-21 00:58:22 »
Eu não tenho GPS. Mas a tua solução funciona. Já tinha experimentado a fazer o export, como disseste, mas depois abandonava no import porque não tinha device. Afinal dá para exportar para tcx e importar como se fosse um treino meu. Obrigado pela dica Tatanka.
(só compro o GPS quando completar a meia em menos de 2 horas - eu trabalho por objectivos  :D)

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #955 em: 2013-10-21 01:10:28 »
Lembram-se desta conversa sobre a quilometragem dos sapatos ?

Reformei os meus Asics na semana passada com 1.200Kms. Abriram ambos por baixo, onde o forro cola na borracha, e já me estavam a entrar pequenas pedras quando corria (levei 2 ou 3 dias a tentar perceber porque raio é que, de repente, andava a ter pedras no sapato em percursos de alcatrão habituais). Além disso já andava a "sentir" demasiado o chão. Agora ao estrear os novos parecia que estava a 'planar'.

Portanto, confirma-se que a questão dos 600 Kms é conversa dos fabricantes para aumentar a rotação, sendo que 1.200 Kms parecem ser perfeitamente aceitáveis, tal com o Power já tinha confirmado.

Entretanto vou começar a estar atento a promoções porque isto dos sapatos o melhor é comprá-los quando não precisamos deles. Que modelos é que vocês usam/usaram, com os quais estejam satisfeitos ? (assumindo que são, como a maioria, pronadores ligeiros)

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #956 em: 2013-10-21 01:52:15 »
Lembram-se desta conversa sobre a quilometragem dos sapatos ?

Reformei os meus Asics na semana passada com 1.200Kms. Abriram ambos por baixo, onde o forro cola na borracha, e já me estavam a entrar pequenas pedras quando corria (levei 2 ou 3 dias a tentar perceber porque raio é que, de repente, andava a ter pedras no sapato em percursos de alcatrão habituais). Além disso já andava a "sentir" demasiado o chão. Agora ao estrear os novos parecia que estava a 'planar'.

Portanto, confirma-se que a questão dos 600 Kms é conversa dos fabricantes para aumentar a rotação, sendo que 1.200 Kms parecem ser perfeitamente aceitáveis, tal com o Power já tinha confirmado.

Entretanto vou começar a estar atento a promoções porque isto dos sapatos o melhor é comprá-los quando não precisamos deles. Que modelos é que vocês usam/usaram, com os quais estejam satisfeitos ? (assumindo que são, como a maioria, pronadores ligeiros)


Mas então, quais andas a usar agora? Compraste recentemente?

Eu tenho uns Asics Nimbus. Comprei com 30% de desconto numa promoção do Corte Inglês. Mas já os vi ao mesmo preço no FreePort.
A melhor altura para comprar ténis, creio ser em Julho/Agosto, altura dos saldos. Mas durante todo o ano, também se arranjam bons preços no Freeport, ou ocasionalmente em promoções que surgem na Sportzone ou Decathlon. Podes ainda arriscar, e mandar vir da net, mas só depois de experimentares o modelo numa loja fisica, e teres 100% de certeza do numero.

Relativamente aos ténis em si, estou extremamente satisfeito com os Nimbus, são uma luva autentica, provavelmente os melhores que já tive.
Há muita marca a fazer ténis de corrida, mas ainda acho que a Asics é a aposta mais segura, menos probabilidade de erro.

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #957 em: 2013-10-21 02:14:04 »
Estou a usar os Adidas Supernova que comprei a 36€ e que referi no link que deixei antes (os tais super fluorescentes  :D). Só agora é que os estreei e para já estou bastante satisfeito. Como já não tenho nenhuns suplentes vou começar a estar atento às promoções para comprar e ter sempre uns de reserva.
No Verão entrei na loja da Asics no Freeport e achei os preços altíssimos (a loja em si é muito boa, com grande variedade, diga-se de passagem). Talvez tenha tido azar com a altura em que lá passei.

Hei-de experimentar esses Nimbus. Há também uns Asics que aparecem muitas vezes em promoção que são os Asics Blackhawk. Não sei que tal são.

Eu sempre usei Asics para correr. É a primeira vez que estou a experimentar Adidas.

tatanka

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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #958 em: 2013-10-24 16:01:23 »
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Re:Bucket List ... Maratona
« Responder #959 em: 2013-10-24 16:05:38 »
Até que enfim ! Obrigado pelo alerta tatanka.