Nao é sono, é relaxado.
Se meditares e conseguires relaxar mesmo vais estar relaxado. Ensonado.
A meditacao está overrated. Os ultimos estudos ate indicam que pode por uma pessoa mais depressiva e eu ate acredito.
sim pode ficar mais depressivo mas apenas no inicio, qq praticante serio sabe isso e eh efeito temporario e nao sao precisos estudos
isso ate tem um nome, procura por dark night + meditation
para quem nao sabe ha 2 grandes ramos de meditacao e isso afecta apenas um dos tipos de meditacao (insight) e nao o outro tipo de meditacao (concentracao)
em relacao ao ensonado acho que estas baralhado ou entao nao percebi