Ora aqui temos mais um potencial taradinho das corridas.
A resposta a isso depende do teu objectivo em termos de tempo final (queres apenas acabar ou fazer abaixo de X ), se já corres (quanto e a que velocidade média) ou se vais começar do zero, de quantos dias por semana tens para correr, quando é que queres fazer a meia, etc.
Assumindo que estás a começar provavelmente o melhor era começares com um plano de begginer, fazeres uma semana de treino e veres com te sentes. Há inúmeros planos desses na net, uns com tempo, outros sem tempo, uns para mais semanas, outros para menos. Por exemplo:
http://www.runnersworld.com/training-plans/half-marathon-training-plansTens de ver se a quantidade de treinos semanais é compatível com a tua agenda. A vantagem de teres um plano escrito é que sentes uma certa 'obrigação' de cumprir o treino para atingir um objectivo, em vez de ficares no sofá porque está a chover.
Em relação ao equipamento convém investires, sim, numas boas sapatilhas. Se poupares aí podes bem gastar mais tarde no médico. De resto só precisas, na melhor das hipóteses, de um simples cronómetro, que muitos relógios já têm incorporado e o Google Earth para teres uma noção aproximada das distâncias dos percursos onde corres.
Ter um GPS ou um medidor cardiaco é um plus, mas há 20 anos eu corria razoavelmente e não tinha nada disso (nem sequer o google earth - era tudo a olho).
O mais importante, além dos ténis, é mesmo a força de vontade.
Como diria o provérbio chinês,
Uma caminhada de mil léguas começa sempre com o primeiro passo.Aguardemos pelos
bitaites dos mestres Powerman, Tatankov e Local.