Bucket List ... Maratona

[Local]

Só corridas em Setembro.

Já arranjei companhia para correr, vai ser a minha prima de 13 anos.

[Automek]

Ténis da Asics que mudam de cor, consoante o desempenho do atleta. O que as marcas inventam...

Asics apresenta tênis que muda de cor de acordo com o desempenho do atleta - O Corretor Corredor

[Zel]

toda a gente ve a cor menos quem corre

[Powerman]

Fiz a inscrição na corrida Destak ( 10 euros) apenas para ir treinar na Marginal , pois a partir de dia 9 Ago até ao inicio de Set , nada de correr.


abr

[Local]

Etá muito calor para fazer desporto.
Na Quinta Feira joguei com 33 graus, ontem com 31 graus. Depois, para recuperar, fui 1 hora para o café beber minis.

[muze]

Etá muito calor para fazer desporto.
Na Quinta Feira joguei com 33 graus, ontem com 31 graus. Depois, para recuperar, fui 1 hora para o café beber minis.

por outro lado o calor evita lesões devido a falta de aquecimento é bom para treinar menos tempo mas com mais intensidade

[Local]

Olha que a semana passada lesionei-me, com uma micro ruptura no "presunto". E aqueci um bocado.
Estou esta semana de molho.

[Automek]

Se largasses os tópicos da culinária e dos restaurantes isso era capaz de não acontecer 

[Local]

LOL
Mas o desporto é a forma que arranjei para poder manter-me nesses tópicos. Senão virava bola.

[Automek]

Aí no trabalho deviam era meter-te numa coisa destas

Treadmill Desk from TrekDesk In Corporate Offices

[muze]

Olha que a semana passada lesionei-me, com uma micro ruptura no "presunto". E aqueci um bocado.
Estou esta semana de molho.

a jogar futebol?
eu agora noto que aqueço mais depressa e ando com as articulações a recuperar mais depressa, penso que seja do calor...

as melhoras

[tatanka]

Pessoal, está na hora de voltar ás corridas :-)

Estou capaz de me inscrever nesta aqui: http://www.meourbantrail.pt

Percurso: http://www.meourbantrail.pt

Conceito:

O URBAN TRAIL & TRAIL URBANO?
é um novo conceito de abordar o desporto na cidade, e será composto por uma série/circuito de provas que se vão desenrolar em ambientes urbanos.

Em cidades que reunam características para fazerem parte deste Circuito (casco histórico relevante, desnível acentuado, elementos paisagísticos de realce, etc) a correr ou a caminhar, será proposto aos participantes dos evento aventurarem-se pelo centro dos burgos e conhecer os seus locais mais típicos e emblemáticos. Percorrer as suas ruas, vielas, escadas e túneis e ao mesmo tempo passar pelos seus locais mais emblemáticos como monumentos, jardins, miradouros, pontes e bairros é o desafio que propomos. Será com certeza uma aventura estimulante para os habitantes destes locais, como também algo desejado pelos milhares de turistas estrangeiros que anualmente se deslocam em procura de fazer umas férias ativas.

A correr ou a caminhar, por locais património histórico e cultural, herança legada dos nossos avós e bisavós. Por sítios que uns já não lembrarão, e outros nem imaginariam.

[Local]

No sábado fui correr/andar com as Marias.
Uma reclamava que estava cansada de andar de bicicleta a outra reclamava dos "balões". Depois apareceram os mosquitos...

Acabei por dizer "vamos embora, que isto não é nada!"

[Powerman]

Fiz a inscrição na corrida Destak ( 10 euros) apenas para ir treinar na Marginal , pois a partir de dia 9 Ago até ao inicio de Set , nada de correr.


abr

Depois desta, vou á corrida do Montepio a inscrição são 5 euros ... para já. E vou com o meu filho mais velho de 21 anos.


http://www.corridamontepio.pt/
Abr

[Powerman]

Depois de ter reiniciado os treinos no inicio de Set , aqui fica o treino mais rapido até hoje ( foi na 2ªfeira estou numa fase de "papar" kms em ritmo lento para "fazer a caixa".


http://connect.garmin.com/activity/372884730


Resumo by Endomondo:

Cooper (12 min) 2.79 km
1 km 4m:13s
1 mile 6m:56s
3 km 12m:57s
3 miles 20m:57s
5 km 21m:43s
10 km 45m:12s

Abr.

Nota: Vamos lá partilhar info. O que andam a fazer ao nivel do treino.

P.S. Quando digo papar kms, significa por exemplo o treino de hoje de 15 Kms a 5:30m/km de média final. No meu caso signfica que os 5:30m/kms são neste momento a minha velocidade easy run, por isso a grande maioria dos treinos são feitos por esses valores. Para termos de comparação, no pico de forma a minha zona de esay run é por volta dos 5:10m/km aprox.

abr

[Local]

estou flat... tenho que me mentalizar para ir correr sozinho.

[Automek]

Eheheh, ainda bem que o Power anda em ritmo lento com 45m aos 10Kms. 

Epá, eu ando com uma tendinite há mais de um mês que aparece e reaparece e nem tenho corrido. Até já deixei de parte a participação na meia de 5/10, ao contrário do que pensava. É pena porque em Julho sentia-me muito bem.

P.S. O Local, se o queres encontrar é ir ao tópico dos restaurantes. 

[Automek]

Pessoal, está na hora de voltar ás corridas :-)

Estou capaz de me inscrever nesta aqui: http://www.meourbantrail.pt

Percurso: http://www.meourbantrail.pt

Vi ontem o anúncio na televisão. É capaz de ser bem engraçada (embora puxada porque Lisboa não é para brincadeiras com as subidas e descidas das zonas históricas). Se estivesse bom inscrevia-me.

[Powerman]

Eheheh, ainda bem que o Power anda em ritmo lento com 45m aos 10Kms. 

Epá, eu ando com uma tendinite há mais de um mês que aparece e reaparece e nem tenho corrido. Até já deixei de parte a participação na meia de 5/10, ao contrário do que pensava. É pena porque em Julho sentia-me muito bem.

P.S. O Local, se o queres encontrar é ir ao tópico dos restaurantes. 

Tendinite é "cozida" .... dassss. Tive a minha na altura da Meia da Ponte , e sofri , sofri para a debelar e de vez em quando dá um aviso e eu imediatamente abrando ritmos e aumento os tempos de descanso. Automel a tendinite "adormece" , com o esforço dá sinais que tens de saber interpretar, e actura.

abr

[Powerman]

Pessoal, está na hora de voltar ás corridas :-)

Estou capaz de me inscrever nesta aqui: http://www.meourbantrail.pt

Percurso: http://www.meourbantrail.pt

Vi ontem o anúncio na televisão. É capaz de ser bem engraçada (embora puxada porque Lisboa não é para brincadeiras com as subidas e descidas das zonas históricas). Se estivesse bom inscrevia-me.

O meu "puto" queria era ir a essa, mas como vou á corrida da destak no dia seguinte, disse logo que não era +possivel e vou então com ele á do Montepio. Os nossos dorsais na do Montepio já são nos 1300 e tal.

abr