No site antigo havia um bom tópico sobre exercícios, materiais, etc. mas acho que não foi passado para o novo. Fica aqui este novo.
Vi este site com uma série de exercícios onde se pode escolher o que se pretende exercitar.
https://www.fitnessblender.com/videosNão sei se é tecnicamente bom ou não porque eu é mais corridas e raquetes.
