Deves então ter andado pelos 7m / Km e estiveste em regime anaeróbio.
É possível que venhas a sentir dificuldade na recuperação entre treinos, sobretudo os longos (muita dor nas pernas, embora não sei se a musculação possa atenuar alguma coisa). E será também um desafio quando começar a subir a quilometragem porque é dificil conseguir fazer treinos longos a 170 bpm ou então acabas todo roto, incapaz de treinar nos dias seguintes em condições (há quem treine sempre a essa intensidade, mas parecem ser as excepções por aquilo que li) .
Mas é bom teres ficado com esta noção do primeiro treino porque permite ver como é que o corpo se vai começar a ajustar. Será interessante ver se consegues baixar os bpm à medida que os minutos por quilómetro também baixam.
Mas isso dos Vibram como é que é ? Sentes muito o chão, por exemplo ? Não há probelma em percursos com pedras, ramos e obstáculos do género ? Eu já vi fotos mas fez-me impressão. Deu-me a sensação que seriam desconfortáveis para correr.
